新年度

新年度が始まって、何かしら変化があった方も多いのでは？

みなさん、いかがお過ごしですか？

わたしも息子が中学生になり、生活のペースも変わり

まだ探り探りしながら、毎日バタバタと過ごしています。

重いニュースが多く、世の中も全然落ち着かなくて…

それでも変わらず朝は来て、季節は巡っていくんですよね。

いつの間にか新緑がまぶしいです。

「あなたのその1日は、生きたくても生きられなかった人の1日でもある」

って、何かで見て、ドキッとしたのはわたしだけ？

当たり前の毎日を大切に。

心身ともに健康で、好きな自分でいること。

yogaがそのためのツールであればいいな。

って、happy yogaをはじめた時から、ずっと変わらず根底にあります。

私たちの身体って、どこかに不調があると

本能的にそこを庇って、なんとか生活するようにできてると思うんです。

だから、本来悪くないところにも負荷がかかってきてしまう。

そして、良くないのが、なんとかなってるものだから、それに慣れていってしまう。

もしも今、どこかに不調があるのなら、治せるところから治してみませんか？

不調があることに慣れてしまわないで！

身体は正直。

やったことが、ちゃんと返ってきます。良くも悪くもだけど。

健全な精神は健全な肉体に宿る

とはよく言ったもので

あ、今日腰が痛くない、肩が楽、なんか体が軽いな、

って、それだけで

ものごとの捉え方や感じ方も違ってくるはず。

その逆もしかり。

イライラしたり、緊張してる時って

肩が上がって力が入って、呼吸も浅くなって、巡りが悪く身体は冷えて…

って、どんどん不健康になってしまう。

特に、春は色んな変化が大きい分、乱れやすい季節。

yogaしましょう！

yogaに参加してくれた方のデータです

今はこんなこともわかっちゃうなんて、すごいですね。

（提供する側としては誤魔化しが効かない怖いところでもありますが　苦笑）

実はこの心拍変動のアーチ、

セロトニン（幸せホルモン）が分泌されて、コルチゾール（ストレスホルモン）は抑制されている

というわたしの意図する変化があらわれた理想のアーチなんです。

？？？って方も多いかな？

要は、幸せ感が高まって、ストレス下がった！ということです。笑

なんとなく、ではなくて、ちゃんと数値として可視化できる変化が身体の中で起こっているということ。

happy yogaはそんなyogaをしています。

ぜひご一緒しましょう！

予約して行く、って結構大きなハードルだと思うんです。

いつもそのハードルを越えて来てくださるみなさん、本当にありがとうございます！

ちょっとでもどうしようかな？行ってみようかな？

って思う時があれば、ぜひハードル越えてきてください！笑

初めましての方も、お久さしぶりの方も、もちろんいつものみなさんも

いつでもお待ちしてます！