yogaは、呼吸を深め、身体はもちろん、心にも作用する。

なんとなくそんなイメージがあると思います。

今回のWSでは、その「なんとなく」を具体的にします。

なぜ呼吸が深まり、心身ともに整うのか？

そのために意識したいポイントとは？

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​セロトニンヨガ®︎公式シークエンスブックを使って分かりやすく解説し、実践していきますので

yoga初めての方から、継続している方、教えている方まで、

どんな方も理解を深め、効果を実感できる内容です。

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ぜひご一緒しましょう！